生理中は衛生面に気を配り.月経量の増加や月経障害につながる可能性のある薬を無差別に使用しない.生理用品を定期的に交換する.新鮮な野菜や果物を多く食べることに注意し.辛いものや刺激の強いものは食べないようにするとよいでしょう。 月経量が増えた場合は.病院で超音波検査を受け.子宮筋腫や嚢胞の可能性を除外するのがベストです。 嚢胞や腫瘍がない場合は.内分泌疾患が原因かもしれませんので.子宮血を利用するなどして.出血を止めるために無理のない服薬が必要です。 豚レバーやなつめなど.血を補う食品を多く摂るのがよいでしょう。また.腹部を温め.月経痛を起こしやすい冷たいものを摂らないようにするのもおすすめです。