尺沢のツボは、人差し指を中指の上に置き、中指の腹でさするようにマッサージし、福容のツボは、親指または人差し指の腹で軽くさするようにマッサージする。 尺沢のツボは肘の横筋、上腕二頭筋腱の橈側の窪みにあり、主に肺疾患、急性の嘔吐や下痢、肘や腕の拘縮、尿失禁、小児けいれん（主にめまい、脳溢血、けいれんなどで現れる小児疾患）などの治療に用いられる。 尺沢のツボをセルフマッサージするときは、人差し指を中指の上に置き、中指の指先で尺沢のツボを押したり、もんだりする。 このツボは、ふくらはぎの内側、内くるぶしの先とアキレス腱の間のくぼみからまっすぐ2センチほど上がったところ、アキレス腱の手前にある。 主に、浮腫み、腹部膨満感、下痢、便意、寝汗（入眠後に異常な発汗があり、起床後に発汗が止まる）、自汗（昼間に不随意に発汗し、少し動いただけで悪化する）などに用いられる。 扶余のツボのセルフマッサージは、人差し指や親指の指先でやさしくさするのが一般的です。 マッサージは医師の指導のもとで行うことをお勧めします。 気分が悪いときは、病院に行って医師の指示に従ってください。