正しい寝姿勢だけでは頚椎症の改善には効果がなく.頚椎症患者が寝るときは平臥位や側臥位をとって首の筋肉をリラックスさせる。
頚椎症患者は平臥位または側臥位で寝ることができ.どちらも首の筋肉をリラックスさせるのに適しているため.頚椎症による不快感を和らげることができる。 うつ伏せの姿勢で寝ることは.筋肉の弛緩につながらないので.お勧めできない。
正しい寝姿勢に加えて.頸椎症患者には枕の高さ.形.素材を正しく選ぶことも必要である。 ラテックス枕は.患者の状況に応じて.適切なサイズと高さを選ぶことをお勧めする。 ラテックス枕は弾力性があり.形を整える効果があるため.頚椎の生理的湾曲を改善するのに役立ちます。
頚椎症の患者は長時間の労働を避け.日常生活では安静にすることをお勧めします。 違和感があれば.すぐに医師に相談してください。