70歳の女性が1日2杯のコーヒーを飲んでも、体調が悪くなければ問題ない。 一般的に、例えばアメリカのブラックコーヒーの場合、カフェイン含有量はブラックコーヒー100mlあたり60～120mgである。 カフェイン含有量は、銘柄や加工・製造方法の違いによって異なる場合があります。 成人は1日に300～400mgを超えるカフェインを摂取してはならない。 これは小さなコーヒーカップ2～3杯分に相当する。 70歳の女性が1日2杯のコーヒーを飲んでも、パニックや不眠、イライラなどの副作用を自分で感じなければ問題ない。 コーヒーにはカフェインのほか、アルカロイド、タンニンなどの栄養素も含まれているため、人体の健康にはさまざまなメリットがある。 ただし、70歳の女性で、胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流症、不眠症、不整脈などの基礎疾患がある場合は、毎日コーヒーを飲むことは勧められません。 通常、コーヒーの量は実際の状況に応じて選べますが、飲み過ぎないようにし、同時にお茶やミルクなど他の飲み物と組み合わせて、体に十分な水分を補給するようにします。