カルシウムやタンパク質の多い食品をバランスよく朝食に摂ることは、成長発育にある程度役立ちますが、身長は様々な要因の結果です。 牛乳、卵、大豆製品など、カルシウムやタンパク質の多い食品をバランスよく朝食に摂るように心がけましょう。また、野菜や果物など、ビタミンや食物繊維の豊富な食品も控えめにするとよいでしょう。 身長は、遺伝的要因、内分泌レベル、生活習慣など、さまざまな要因によっても左右されます。 バランスのとれた食事に加え、屋外でのスポーツに参加したり、十分な睡眠をとったり、前向きで楽観的な考え方を維持することも、子どもの成長と発達を促すことにつながります。 子どもの身長が同年齢の子どもに比べて著しく低い場合は、病院に連れて行き、成長ホルモン欠乏症などの疾病要因を除外し、できるだけ早期にオフラインの治療を行い、異常があることを確認する。