授乳中は適度に果物を食べても良いですが.冷たすぎる果物や寒すぎる果物は食べないようにしましょう。 果物を食べる場合は.まず冷蔵庫から出して常温に戻してから食べると.赤ちゃんの下痢現象が少なくなるのでおすすめです。 マンゴーやスイカ.梨など.冷たすぎる果物は.赤ちゃんの下痢を引き起こす可能性があるので.なるべく食べないようにしましょう。 ただし.脾胃がしっかりしている赤ちゃんであれば.これらの果物を食べても下痢をしない可能性もあるので.特に赤ちゃんが火照った時には.お母さんが適度に冷たい果物を食べて火照りを取り除いてあげるとよいでしょう。 果物を食べている間は.赤ちゃんの便に注意し.異常が見られたら.すぐに果物を食べるのをやめるか.リンゴやオレンジなどの温かい果物を少量ずつ食べるようにしましょう。