寒さが厳しくなり.呼吸器系の病気もハイシーズンを迎えています。 季節が変わるごとに.風邪や咳で入院する赤ちゃんが増えますが.ほとんどの赤ちゃんは2日ほど少し休んで.水分をたっぷりとり.薬を飲めばすぐに元気になります。 でも.なぜか10日以上咳をしても治らない赤ちゃんもいるんです！？ ママたち.慌てないでください。 注射や薬は別として.毎日のケアをきちんとしないと.赤ちゃんが風邪や咳を治すのは難しいんです!
赤ちゃんにとって快適な環境を整えましょう
1.室内の空気を新鮮に保ち.循環させましょう。 寒冷紗でも.毎日20分以上窓を開けるようにこだわってください。 夏場.エアコンを使う場合も.定期的に窓を開けて空気を入れ替えましょう。
2.赤ちゃんに着せすぎず.大人と同じ程度に。
3.赤ちゃんの呼吸を整え.ベッドに寝ているときは上半身を起こすようにします。 夜中によく咳き込む赤ちゃんは.寝る前に枕を少し高くしてあげると.胃食道逆流による喉の炎症を抑え.嘔吐を防ぐことができます。
4.赤ちゃんの呼吸器を刺激し.症状を悪化させる可能性のある刺激的な臭い（煙.香水.におい……）がない環境を作ってあげることです
赤ちゃんの痰の排出を助ける正しい方法
1.適切な温度と湿度を保つ
まず.室内の空気を循環させ.定期的に窓を開けて換気し.室内の温度を18～22度に適切に保つと良いですが.冷たい風が直接お子様の体に当たらないように注意してください。
そして.相対湿度を60～65％に保ち.濡れた布で床をモップ掛けして室内の湿度を上げると.気道の粘膜が湿った状態に保たれ.粘膜表面の繊毛が揺れ.痰の排出が促進されることに寄与する。
2.適度な背中たたき
赤ちゃんが咳き込んで痰を吐き出せないときに.緊急用として使用することができます。
赤ちゃんの咳の合間に.横向きに寝かせたり.横向きに抱き上げたりしてあげましょう。 片手の5本の指を少し曲げて空拳にした状態で.お母さんは赤ちゃんの背中を優しく叩きます。 寝ている左側を交互になでます。
パッティングは強すぎず.上から下へ.外側から内側へと順番に行うのが基本です。 左右それぞれ3～5分以上.1日2～3回パッティングしましょう。
背中を叩く方法は.赤ちゃんの肺や気管支の痰を緩め.大通りに排出することを促進するだけでなく.心臓や肺の血液循環を促進し.気管支炎の吸収を助長し.病気を早期に治すことを可能にすることができます。
3.適切な水を飲む
赤ちゃんに水を多く飲ませ.特に23度くらいの冷たい煮汁を飲ませると.喉の潤いと理学療法効果が高く.局所の炎症の除去を助長する。
咳がひどい赤ちゃんは.程度の差こそあれ脱水症状を起こしていることが多く.気道の炎症や分泌物の粘りが増して.咳き込みにくくなることがあります。
冷たい水を多く飲むことで.濃い分泌物を薄めて咳き込みやすくし.咳や痰を止める効果があります。
同時に.冷たい熱湯は血液の循環を良くし.体の代謝によって生じた老廃物や毒素を素早く尿として排出することができるため.呼吸器への刺激を軽減することができます。
4.蒸気を使う
大きな口の瓶や湯飲みに熱湯を注ぎ.赤ちゃんを抱き上げて.上がってくる水蒸気に口と鼻をつけ.吸って放すと.痰が薄くなって咳が出やすくなり.気管や気管支の粘膜の充血や浮腫も軽減されて咳が少なくなります。 ただし.事故のないように火傷に注意する必要があります。 この方法は.鼻づまりを解消することもできます。
赤ちゃんが咳をしているときは.次のようなものを食べないようにしましょう
1.冷たいもの
このとき.食事が冷たすぎると肺が閉塞しやすくなり.症状が悪化して時間が経っても治らない。
2.脂っこいもの.甘いもの.濃いもの
脂っこいもの.甘いもの.濃いものを多く食べると.内臓熱が発生して咳が悪化し.痰が粘ってなかなか咳き出せない。
3.魚.エビ.カニ
魚や生臭いものを食べると咳が悪化しますが.これは生臭さが呼吸器を刺激することと.魚やエビの食品のタンパク質に対するアレルギーが関係しています。
4.甘酸っぱい食べ物
酸っぱい食べ物は痰を渋らせることが多く.痰を吐き出しにくいため.症状が悪化し.咳が治りにくくなります。 また.甘いものを食べると熱がこもりやすくなり.炎症が治りにくくなります。
5.オレンジを食べる
オレンジの皮には咳を和らげ.痰を解消する効果がありますが.オレンジの果肉は逆に熱と痰を発生させます。 そして.一般的な子供がオレンジの果肉を食べずにオレンジの皮だけを食べることは不可能である。
6.塩分の多いものを食べる
塩分の多いものを食べると.咳を誘発したり.咳を悪化させたりする可能性が高い。
7.ピーナッツ.メロンの種.チョコレートなどを食べる
これらの食品は脂肪分が多く.食べた後に痰を繁殖させて咳を悪化させる傾向があります。