私たちは子供の頃から「すべてのものは太陽によって育つ」「人間も動物も植物も太陽がなければ生きていけない」ということを知っていますが.太陽が「諸刃の剣」であることはあまり知られてはいません。
肌老化の90％は太陽の紫外線が原因
肌老化の主な要因は.体内細胞の老化である内因性老化に加え.外因性老化であり.その中でも太陽の紫外線が最も大きな影響を与える。 このため.皮膚の外因性老化は「光老化」と呼ばれています。 確かに内因性老化のプロセスは避けられないものであり.身体の皮膚の自然な代謝に従い.良い日常生活を維持し.さらに日焼け止めや健康食品.栄養剤などで補うことで.皮膚の老化を遅らせるという目的を達成するしかないのですが。
太陽光には.可視光線や赤外線のほか.約1％の紫外線（UV）が含まれています。 波長とその生物学的効果によって.一般に長波長暗点紫外線（UVA.波長320～400nm）.中波長赤点紫外線（UVB.波長280～320nm）.短波長殺菌紫外線（UVC波長200～280nm）に分けられ.波長が短いほど皮膚への害が大きくなります。 波長280nm以下のUVCは.通常オゾン層で吸収され.地上にはほとんど放射されませんが.UVAとUVBは皮膚障害を引き起こす最も重要な成分です。 このうちUVAが約99％.UVBが約1％を占めています。
このように.特に夏場の強い日差しの中では.日差しから身を守ることが重要です。
1.外出しなければ日焼け止めは必要ない
2.日焼け止めは夏場.晴れた日だけ必要
3.日焼け止めは外出前に一度塗れば一日中効果がある
4.SPFは大きい方がいい
5.
1.SPFが大きいと浸透性が悪くなり.正常な皮膚分泌や吸入の妨げになる。
2.日焼け止めは外出の20分前と外出時に再度塗る.1回2mg/cm2.2時間おきに。
3.ウォータースポーツをされる方は.より高いSPF値.PA値が必要であり.長時間水に浸かっても大丈夫なように高い脂溶性も必要です。 海辺の放射線量は一般の20倍近くあるので.海辺で泳ぐときはプロ仕様の日焼け止めを使うべきでしょう。
4.雪は日光や紫外線を反射するので.雪の後の日焼け対策も強化する必要がある。
5.ネットで買った安い多色使いの日焼け止めは役に立たないことが多く.一般的な濃い色のTシャツよりも効果が低いことさえあります！
日焼け対策に必要なABCの原則
A–避ける.太陽を避ける.B–ブロック.カバーする保護.C–。 クリーム.日焼け止めです。 つまり日焼け対策は.日焼け止めを塗れば万事OKというわけではなく.真昼の太陽を避けることに重点を置いています。 特に肝斑やレーザー照射後の患者さんには.その傾向があります。
以前.ある女性の患者さんがカウンセリングにいらっしゃいました。
半日ほど楽しんだ後.夕方に帰宅すると.熱い感覚を覚え始め.日中露出していた部分が赤くなっていた。 彼女は.まさかこんなに深刻な事態になるとは思わず.慌てて病院に駆け込み.羅丹教授に助けを求めました。 彼女は診察を受けて第2度の日焼けと診断され.日焼け止めをきちんと塗らなかった子供のせいで背中の皮膚が荒れているのだと告げられました。 彼女は.感染を防ぐために.水ぶくれになった皮膚を破らないようにアドバイスされた。 彼女は.修理クリームと保湿剤を使い続け.刺激を受けないようにし.冷たい純水で湿布をし.内服薬を加えて治療するよう言われました。
サンバーンは.太陽性皮膚炎とも呼ばれ.強い日光を浴びることで起こる皮膚の急性炎症で.中波の紫外線を過剰に浴びることで皮膚に起こる光毒性反応である。 晩春から初夏にかけて多く見られ.誰にでも発症する可能性があり.特に肌の薄い人.女性.子供には注意が必要です。 日焼けの発症のピークは.ウォータースポーツや高地の砂漠での活動の2～3日後になる傾向があります。 治癒は遅く.患者さんによっては.症状が徐々に悪化することもあります。