水泳は一般的に体の湿気を増加させないが、体の湿気の原因は主に内湿と外湿に分けられる。
外湿は外部環境の湿気によって引き起こされ、長い間湿気の多い環境で生活すると、湿気の侵入を引き起こしやすくなります。 しかし、水泳は全身運動であり、湿度の高い環境に長くいるわけではなく、水泳の過程でも心肺機能を高め、肺活量を向上させ、体の健康を助けることができます。
内湿は主に脾臓の輸送不全の体を指し、その結果、停止（水と湿気が体内にとどまる）内の水と湿気の湿りと濁りの形成につながる。 臨床的には、めまい、苦い息と口臭、息切れと怠慢な話し方（力がなく、話したくない）、疲労と無気力、食欲不振、尿失禁（尿が滑らかでない）、便の形が悪く、粘り気があり不快なその他の症状に悩まされます。
不快な症状が現れたら、すぐに医師に相談し、専門医の診断のもと治療を受けてください。