禁煙後.体内のタールは代謝により.ゆっくりと尿中に排泄されるか.肝臓の経路で変換され排泄されますが.完全に排泄されることはありません。 喫煙は.タバコに含まれるタールが肺に入り.長い年月をかけて肺胞に蓄積されるため.肺の機能に影響を与えるという身体への悪影響が大きいです。 また.タールの一部は脂肪細胞と結合して体内に沈着し.排泄されにくくなることがあります。 タールが肺がんの主な原因の一つであることはよく知られており.喫煙期間が長く.回数が多いほど.体内にタールが蓄積され.それを取り除くことが難しくなります。 したがって.喫煙は世界で最も予防可能で.かつ最大の疾病関連危険因子であると言えます。 禁煙後は.ニコチンもタールも徐々に体外に排泄されるため.有病率は大幅に減少します。 禁煙後は.日常生活で水をたくさん飲むこと.屋外で活動すること.新鮮な果物や野菜をたくさん食べることで.代謝を促進させることをお勧めします。