ランニング時の膝痛の原因や回復方法には.以下のようなものがあります。 1.病因：筋力不足と膝の病気によるもの筋力不足は.年齢.性別.運動量と関係があります。 高齢者だけでなく女性も若い男性に比べて筋力が著しく低いため.関節を守る力が弱く.過剰な消耗を起こしやすいため.ランニング時の膝痛を生じます。 また.体を動かさない人は.膝関節の安定性が低いため.ランニング時の膝の痛みが出やすくなります。 また.変形性膝関節症.外傷性変形性膝関節症.滑膜炎（主にリウマチ性滑膜炎.リウマチ性滑膜炎）などの膝の病気も.ランニング時の膝の痛みの原因になります。2.回復方法：通常は運動と治療を含み.身体運動.特に大腿四頭筋の筋トレを強化して.膝の安定性の回復を促進し.ランニング時の膝痛症状を防ぐことができる。 一般的に使用される運動方法は.静的スクワットと深いスクワットで.自重または重りを使って練習することができます。 また.膝に問題がある患者さんは.膝の痛みを和らげるために速やかに治療する必要があります。 一般的な治療法としては.ロキソプロフェンナトリウムやセレコキシブなどの非ステロイド性抗炎症薬のほか.氷酸ナトリウムの関節内注射を行うことも可能です。
（注）1．