長い間しゃがんでいると、立ちくらみや目の充血が起こり、姿勢低血圧の症状と考えられることが多いが、横になった姿勢をとると症状が緩和されることがある。
しゃがんだ姿勢を長く続けると、下肢の血液の一部が戻りにくくなり、正常な血液循環に影響を与え、その結果、血液の戻り量が減少し、心拍出量が減少し、血圧が低下する。 立ち上がった後、体位が変化し、血液が脳に間に合わず、姿勢性めまい、立ちくらみ、黒いもやが発生することがあります。
症状が重く、横になることで緩和することが難しい場合は、生活習慣の改善と薬物療法を組み合わせる必要があります。 適切な有酸素運動を日常的に行い、下肢の筋肉の収縮を高めることで、心臓に戻る血流を増やすことができます。 体位を変えるときは急ぎすぎず、長時間同じ姿勢をとらないようにする。
また、低血圧、低血糖、貧血などがあると、立ちくらみや目の充血のために長時間しゃがみ続けることになる。 上記のような症状が長く続いたり、何度も繰り返される場合は、早めに医師に相談し、原因を特定した上で、治療を行うことをお勧めします。