足のけいれんの症状は.多くの場合.足の腱.靭帯.筋膜.緊張.痙攣.カルシウム不足によって引き起こされます。この場合.足の過度の重量負担の活動.階段を登る.ハイキング.しゃがむ.実行.ジャンプと少ないを行うには.他の活動を避けるため.長時間の立って.歩行活動.けいれんの症状の悪化をもたらす組織ストレス スパズムの増加につながらないようにすることが重要であります。日常生活では厚底の柔らかい靴を履いて足の衝撃を軽減し.安静時には足をあぶって組織を解放し.浮腫の減少を促して足のけいれんの症状を和らげることができます。カルシウム錠剤を内服したり.エビ.大豆製品.乳製品.赤身肉などカルシウムを多く含む食品を食べると.足のけいれんの発生を予防することができます。