トマトを1日1個、1ヶ月食べ続けても、大きな変化はなく、病気を治すことはできないし、病気になることもない。 トマトは生活の中でよく使われる野菜で、100gのトマトには水分94.4g、ビタミンC19.0mgなどの栄養素が含まれ、リン23mg、カリウム163mgなどのミネラルも含まれている。 トマトはあくまでも食品なので、含まれる栄養素も比較的限られており、特別な効果・効能はない。 だから、トマトを一ヶ月毎日食べても、体に栄養を供給し、体の機能を維持するだけで、大きな変化はなく、体にダメージを与えることもなく、病気を治療することもできない。 トマトは、自分の好みに合わせて適度に食べ、食事と合わせて適度に食べ、栄養素をバランスよく摂取することをお勧めする。