腱鞘炎の回復時間は主に捻挫の程度によりますが.軽い捻挫であれば一般的に3～5日で回復しますが.より重い捻挫であれば.回復に2～3週間以上必要です。 まず.局所捻挫の場合.24時間以内に速やかに氷で冷やすと.腫れや痛みを抑えることができ.24時間後には温湿布やお湯に浸すと.血液循環やうっ血の役割を果たす。 さらに.局所エアロゾルを腫れや痛みに噴霧することで.血液循環を活性化し.うっ血を除去することができます。 局所の安静が必要で.局所の過度な力仕事は当分避ける必要があります。 痛みが通常の休息を妨げる場合は.メロキシカム錠のような適切な経口鎮痛剤が局所の痛みを和らげるのに役立つことがあります。