生理の時に眠くなりやすいのは、どういう理由なのでしょうか？

女性は月経中に眠くなりやすいものですが.そのほとんどは正常な生理現象で.その原因は.第一に.卵巣から分泌されるホルモンのレベルが低下し.水分やナトリウムが貯まる状況になること.第二に.月経中に食欲不振や胃腸の不快感により.疲労や脱力感が生じること.第三に.女性は風邪の発生にも注意が必要で眠くなることによります。 女性は.眠気や脱力感などの症状に対して.適度な休養をとり.野菜や果物.消化の良いお粥などを多く摂ることが大切です。
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