腎臓の機能を高めるために最も重要なことは.体の免疫力を高め.体を丈夫にすることである。 第一は.十分な睡眠を確保するために休息に注意を払うことで.夜更かしをせず.一般的に早寝早起きをお勧めします.それは毎日8時間以上の睡眠を確保することが最善です。 第二に.ジョギング.水泳.スクワット.腕立て伏せ.肛門運動などの適切な運動を行うことができますが.運動の程度は.運動後に停止するために疲れを感じる場合は.自分自身に疲労を感じさせてはならない。 第三に.合理的な食事に注意を払う.一般的にバランスのとれた栄養を確保するために.肉や野菜.食品にこだわらない。 第四に.感染症.下痢などを避けるために.腎臓を保護するために注意を払う。 また.アミノグリコシド系薬剤のような腎障害を引き起こす可能性のある薬剤の使用は避けるべきである。