牛乳で煮たバナナは便秘を解消しない 茹でたバナナの牛乳煮は、一般的な食品として、病気の治療や予防の役割を持っていないので、便秘を解決することはできない。 しかし、炭水化物、タンパク質、繊維質、その他の栄養素を体に供給することはできる。 牛乳100mlあたり54キロカロリー、炭水化物3.4グラム、タンパク質3グラム、脂肪3.2グラム、コレステロール15ミリグラム、ビタミンC1ミリグラム、カルシウム104ミリグラムを含む。 バナナ100グラムあたり89キロカロリー、炭水化物22.8グラム、タンパク質1.09グラム、脂肪0.33グラム、ビタミンC8.7ミリグラム、カルシウム5ミリグラム。 牛乳で茹でたバナナを適度に摂取することで、上記の栄養素を体内に取り入れることができ、健康に良い。 同時に、バナナには食物繊維の一部が含まれており、腸の蠕動運動を促進し、便の量を増やし、水分を増やすので、便秘の患者には有益である。 しかし、効能成分の含有量が限られているため、便秘を治療することはできません。 便秘の場合は、やはり適時医療機関を受診して便秘の原因を特定し、積極的に医師の治療に協力することをお勧めします。