腰と臀部を適切に捻ることは体を強化することにつながるが、腰と臀部の捻り方が間違っていたり、運動しすぎたりすると、腰部筋緊張、腰椎急性捻挫、急性腸捻転、脊柱の退行性変化などの病気が誘発されやすくなる。 1.腰部筋緊張：腰や臀部を長時間ひねり、適時に十分な休息をとらない場合、腰部の筋収縮が頻繁に起こり、腰部の筋の慢性的な緊張、腰部筋痛の症状につながりやすい。 2.急性腰椎捻挫：腰や臀部を捻る振幅が大きすぎたり、動きが不適切だったりすると、急性腰椎捻挫を起こしやすくなり、小関節障害、腰の急な痛み、運動制限などの症状が現れる。 3.急性腸捻転：腰や臀部の過度の捻り、腰や臀部の捻り運動がある程度大きすぎると、腹部内臓にある程度の捻転が現れ、急性腸捻転などの病変が現れる。 4.背骨の退行性変化：長い間、腰やお尻をたくさんねじると、背骨の退行性疾患の発生を加速させることができ、腰椎椎間板突出、骨棘、腰椎すべり症などの病変が原因で、深刻な神経根の圧迫、腰痛や下肢痛などの臨床症状につながる可能性があります。 股を捻る運動は、自分の身体状況に応じて実施する必要があり、適度な量は、腰椎疾患の患者にはお勧めできませんが、股を捻る不快な症状がある場合は、標準的な治療の原因を見つけるために病院に時間に患者をお勧めします。