湿疹は慢性疾患であり.慢性疾患には「三分の治療.七分の栄養」が必要ですから.湿疹に悩む方はしっかりとしたスキンケアが必要です。 スキンケア方法：洗顔と保湿をしっかり行う。 これまでの記事で保湿についてお話ししてきましたが.良いお風呂は時として湿疹に思わぬ効果をもたらすことがあります。
お風呂に入ることのメリットは何ですか？ 乾燥肌の原因は.肌の水分保持能力の低下です。乾燥肌には.肌に必要な水分を補給することが最も効果的です。 入浴と保湿は.肌に水分を補い.保つための大切な方法です。 湿疹がある場合は.お風呂やシャワーで水分を補給した後.すぐに保湿剤を塗るのが効果的です。
入浴時の注意事項
1.1日1回以上.お風呂に入る（浸かるかシャワー）。
2.お風呂やシャワーはぬるま湯（37度以下）で.10～15分以内が目安です。
3.タオルやヘチマなどの粗いもので肌をゴシゴシと洗うのは避けましょう。
4. 粗悪なアルカリ性の石鹸を使わず.マイルドな入浴剤を使用する。
5.湿疹が急性発作を起こしているときは.入浴剤などの使用を控えて.これ以上皮膚に刺激を与えないようにします。
湿疹の人は.お風呂に入る回数を増やしたほうがいいのか.減らしたほうがいいのか？
入浴の頻度は.地域や文化によって異なることがあります。 北国の寒くて乾燥した冬には.多くの人が週に1〜2回程度しか入浴しませんが.温暖な南国では.冬が乾燥しても多くの人が毎日.中には1日2回入浴する習慣を維持しています。 一番大切なのは.入浴後に保湿剤を塗って肌を保護することです。
お風呂は何回入ればいいのですか？ 湿疹のある人は.1日1回の入浴が望ましいとされています。 入浴は.湿疹の皮膚の表面にあるかさぶたや剥がれ落ちを洗い流す一方で.皮膚に十分な水分を吸収させるのに役立ちます。 肌が潤っていると.保湿剤の吸収がよくなり.外用薬の効果も高くなります。 ただ.注意しなければならないのは.保湿剤は毎回お風呂上りにすぐ塗らなければならないということです。
お風呂（浸かる）かシャワーか？
お風呂は.全身を水に浸し.肌に水分を吸収させると同時に.治療効果やエモリエント効果のある製品を湯船に入れるものです。
特殊な入浴法もある。
1.漂白剤風呂：お風呂のお湯に希釈した漂白剤水（次亜塩素酸ナトリウム溶液）を入れると.皮膚の細菌を減らし.皮膚炎を伴う湿疹を改善する効果があり.通常5～10分程度.その後洗い流し.週に2～3回行います。
2.バスオイルの使用：バスオイル（バスオイル）を追加するには.お風呂の水で保湿と栄養皮膚の役割に同時にお風呂にすることができ.無香料を選択してください.製品の泡を生成しません。 バスオイルを使うときは.お風呂や床がとても滑りやすくなるので.滑り止めに注意することが大切です。
3.オートミールバスパウダーの使用：コロイド状のオートミールパウダーをお風呂のお湯に入れたり.オートミールパウダーのペーストを直接肌に塗ったりすると.湿疹のかゆみの症状を緩和することができ.一定の保湿効果も期待できます。
4.でんぷん風呂：お風呂の水にコーンスターチを追加し.お風呂の水は.クリーミーでミルク状に表示され.オート麦粉.コーンスターチ浴はまた.かゆみを緩和し.皮膚を滑らかで保湿することができます;。
5.重曹風呂：重曹をお風呂のお湯に入れたり.ペースト状にして直接肌に塗ると.かゆみを和らげることができます。
6.シーソルトバス：塩分とマグネシウムイオンを豊富に含む死海の海水が乾癬や湿疹に有効であることから.シーソルトバスの発想が生まれました。 急性湿疹の場合.入浴が皮膚を刺激してヒリヒリすることもありますが.そのような場合は.入浴に海塩を加えると症状が緩和されます。