湿熱体質の人は、内服薬、食事調整、運動量の増加、専門的な漢方治療によって、より良いコンディショニングと治療効果を得ることができる。
1.内服薬：伝統的な漢方医学の観点から、湿熱体質の人は、脾臓を強化し、湿を取り除き、熱と湿を清める内服薬を服用することで、一定の緩和効果を得ることができ、より一般的に使用される薬は、六君子湯、人参苓白朮湯、竜胆瀉肝湯などであり、これらの薬は医師の指示の下で使用する必要がある。
2.食事の調整：湿熱体質の人は、辛いもの、刺激的なもの、脂っこいもの、冷たいものを避け、脾臓を強化するために熱と湿のあるもの、例えば小豆、山芋、蓮の実などを食べるとよい。
3.運動を増やす：ジョギング、縄跳び、ヨガなどの運動を適切に増やす、適切な運動は人体の発汗を助け、人体の代謝を促進することができ、人体の湿の排出を促進するのに役立つ。
4.中医学の特徴的な治療：中医学の特徴的な治療、例えば鍼治療、カッピング、マッサージ、按摩など、身体の特定のツボを刺激して湿気の排出効果を得る。
薬や外用漢方薬で体を整える必要がある場合は、通常の医療機関で治療することをお勧めします。