夢を見ることは.人が眠っている間に起こる正常な心理現象です。
研究によると.ほとんどの人が毎晩夢を見るそうです。この夢睡眠の段階で目覚めれば.人はその時の夢をはっきりと覚えている。夢眠段階を5〜10分過ぎてから目覚めた場合は.夢を見たことだけは覚えているが.具体的な夢を思い出すことはできず.夢眠段階を10分過ぎてから目覚めた場合は.ほとんどの人が夢を見なかったと思うだろう。
一般に.人が眠っている間.脳の神経細胞の大部分も休んでいて.一部の神経細胞の領域が興奮状態になると.人は夢を見るようになる。人によっては.寝る前に何か怖い映画やビデオ.小説などを見たことがあり.その刺激が記憶の一部を形成して.夜中に悪夢を見るようになることもあるようです。
また.うつぶせで寝たり.胸に手を当てて心臓を押さえるなど.不適切な姿勢で寝ていることが関係していることもあり.その場合は怖い夢を見やすくなります。うつ病.神経症.心的外傷後ストレス障害.睡眠・呼吸関連障害.脳卒中など.多くの病気と関連している。