いつも悪夢を見る人は.次のような解決策を使うべきです：まず.患者の睡眠習慣があまり良くないかどうかを確認します。例えば.寝る時に左側の体勢を取って心臓を圧迫しやすい.寝る時に無意識に胸の辺りに手を置く.これらの悪い睡眠姿勢は悪夢を誘発しやすいです。次に.睡眠環境があまり良くないかどうか.騒音がないか.また寝る時に足が冷たくなっていないかどうか.を見てみる必要があります。 第三に.頭蓋内疾患.腫瘍.心臓疾患などの病気があるかどうかを確認するために.僧帽弁閉鎖不全症.三尖弁閉鎖不全症などを含めることができますも悪夢になりやすい.患者が検査のために病院に行くことをお勧めします.悪夢現象は.上記の方法の治療後に徐々に緩和されます。