自宅で自分で刮痧することは勧められないが、体に害を与えないように、専門の医師が操作する以下の刮痧方法を使用することができる。
一般的に使用される刮痧法は、右手で刮痧道具を持ち、刮痧道具と皮膚の角度を一般的に45°にするのが適切である。 腕の力の柔軟な使用、手首の力、力の均一な、適度な、光から徐々に重い、患者に強度を許容することができます。
スクレイピングの圧力は、深い組織に浸透する必要があります、スクレイピング面は、できるだけ長くする必要があります。 刮痧は一方向に刮痧し、前後に刮痧しない。 刮痧の一般的な順序は、頭部と頸部、背骨とその側面、胸部、腹部、四肢である。
刮痧の方向は通常、上から下へ、内側から外側へ、左から右へと刮痧する。 頭部は上から下へ直線的に、または内側から外側へ水平に、肩甲骨は上から下へ、または陰から陽へ水平に、腰背部、胸部、腹部は上から下へ、内側から外側へ、上肢と下肢は上から下へ、顔面、胸部、心窩部は内側から外側へ斜めに擦る。
刮痧は室内の暖かさに注意し、また刮痧時間は3~6日の間隔を置く必要があり、刮痧リトリートを標準とする。 無許可の恣意的な刮痧は勧められないが、専門医の指導を受けるべきである。