一般的に高血圧は収縮期血圧、低血圧は拡張期血圧を指し、収縮期血圧116mmHg、拡張期血圧84mmHgが正常です。 気分を安定させ、定期的に血圧をチェックし、健康的なライフスタイルを採用することをお勧めします。 一般的に、平静時の正常成人の収縮期血圧の正常範囲は90～140mmHg、拡張期血圧の正常範囲は60～90mmHgであり、収縮期血圧116mmHg、拡張期血圧84mmHgは正常血圧に属する。 収縮期血圧116mmHg、拡張期血圧84mmHgは、快適な気分を維持し、感情的興奮や過度の緊張や不安を避ける必要があると推奨されています。 また、血圧は定期的に測定する必要があり、通常は規則正しい習慣を開発する必要があり、十分な睡眠を確保し、長時間夜更かしすべきではない。 食事は、塩漬け野菜や塩漬け肉など、ナトリウム含有量の多い食品を減らす必要があります。 収縮期血圧116mmHg、拡張期血圧84mmHgは正常な血圧レベルであり、治療の必要はない。