体内の湿気の除去は、食事の調整、運動療法、様々な側面からの薬の使用の確認から行うことができる。 具体的には専門の医師に相談する。 1.食事療法：食事は淡白にし、脂肪、甘味、濃厚、脂っこいものを避け、湿を促進し、脾陽の冷害を避ける。 2.運動療法：湿邪は脾胃の運化機能が弱いために起こることが多く、体液の代謝がうまくいかず、水湿が停滞する。ジョギング、水泳、縄跳びなどの運動は体の陽気を刺激し、水湿を運化する。 3.薬の使用：平胃散、香砂六君子湯、人参苓白朮散などの漢方処方を選ぶ。 平胃散は湿を乾かして脾を運び、気を動かして胃を調和させ（気の運行を促して胃腸や内臓を整える）、脾胃の湿滞、例えば心窩部（腹部）の膨満感、食欲不振、悪心・嘔吐、胃もたれ・傾眠などを治療します。 香砂六君湯は気を益し、胃腸を強化し、痰湿を伴う脾気虚（脾気が弱い）、消化不良、少食で腹が鳴る（しゃっくり）、心窩部（腹部）の膨満感などの症状を治療する。 人参霊白朮散は気を益して脾を強め（脾胃の気を整える）、主に脾虚湿滞による下痢を治療する。 上記の処方の副作用は不明である。 気分が悪いときは医師に相談すること。 薬の効能はそれぞれ異なるので、無許可で薬を使用せず、医師の指導のもとで使用すること。