一晩中眠れず.それでも翌日仕事をしなければならない患者さんには.次のような調整をお勧めします。まず.やみくもに睡眠を追いかけないことです。 次に.日中の患者さんの仕事に有益な物質である濃いお茶や濃いコーヒーを飲むなど.脳をリフレッシュできるような食事や水を多く摂るようアドバイスしています。 第三に.パソコンや携帯電話など放射能が強いものには近づかず.できれば使わないようにすること.ゲームばかりしないことなどが推奨されています。 四つ目は.患者さんの疲労状態を改善するために.風通しや換気の良い環境で作業し.ホットミルクを一杯作ってあげると良いということです。