おばちゃん」とは俗称で、医学用語では「月経」と言います。 月経中に腰が痛くなるのは正常な生理現象で、温湿布、マッサージ、休養などで緩和できます。
1.温湿布：湯たんぽやホットタオルで腰に温湿布をする。
2.マッサージ：生理中に腰が痛くなったら、両手で腰をマッサージする。
3.安静：生理中に腰が痛くなったら、安静を心がけ、激しいスポーツをしないこと。 ベッドに横になって安静にし、腰の後ろに枕を置くと腰痛を和らげることができる。
4.医師の診察を受ける：上記の方法で緩和できない場合、生理中の腰痛はすぐに病院に行く必要があります。
月経中の腰痛の場合、腰の温かさに注意し、腰を冷やさないようにすることをお勧めします。