女性がピーチゼリーや雪燕を長期間、適量に食べる分には害はないが、過剰摂取は胃腸の不快感を引き起こす可能性がある。 ピーチガムと雪燕の巣はブランドによって栄養素が異なるため、ピーチガムと雪燕の巣を例にすると、ピーチガム100グラムあたり175キロカロリー、炭水化物35.7グラム、タンパク質7.42グラム、脂肪0.25グラム。 スノーバードの巣は100グラムあたり55キロカロリーで、そのうち炭水化物は13.6グラムである。 ピーチガムと雪燕の巣には、胃腸で吸収されにくい多糖類やその他の栄養素が含まれており、長期間にわたって過剰に摂取すると、胃腸の負担が悪化して消化不良を起こし、腹部膨満感や下痢などの不快感が現れることがある。 他の食品と組み合わせて、バランスのとれた食事を心がけ、適度に摂取することをお勧めします。