減量中にトイレに行かないということは、排便がないということであり、患者は食生活を改善することで排便を改善することができる。食物繊維を含む食品や栄養豊富な肉類を食べて排便を改善し、辛いものや刺激の強いものを控え、適度に水を飲み、運動を増やすことで胃腸の蠕動運動を助けることができる。 減量中にトイレに行かない人は、食事の量が少なすぎることが原因かもしれないので、患者は毎日の食事を調整し、白菜、芽キャベツ、カボチャ、バナナなどの新鮮な野菜や果物など、食物繊維が豊富な食品を適宜食べることをお勧めします。 減量中の患者は、鶏肉、赤身肉、牛肉など、脂肪分が少ないだけでなく、生体に必要な栄養素を補う肉類を適度に摂取すべきである。 減量中の患者には、排便をさらに困難にする便秘を防ぐため、唐辛子やニンニクなど、辛くて刺激的な食品を控えるよう勧めている。 減量中の患者は適量の水分を摂取し、ジョギング、水泳、球技などの適度な運動は胃腸の蠕動運動を促進し、排便を促す。 減量中に排便がない患者は、食事と運動を適切に調整する必要がある。 排便がない場合は病院へ行き、医師の指示に従ってラクツロース内服液やその他の下剤を服用することができます。