プロバイオティクスとは、人間の腸内に寄生する活性微生物の一種で、人間の免疫力を向上させる一定の効果がある。
腸内プロバイオティクスは、有害な細菌と酸素や栄養素を奪い合い、有害な細菌の定着を抑制し、腸内細菌叢のバランスを保つことができる。 プロバイオティクスは、腸粘膜上皮リンパ節などにおける免疫物質の増殖を刺激し、免疫細胞を活性化することで、病気に抵抗し、予防する役割を果たす。
また、腸内フローラのバランスが整うことで、消化不良の状態を改善し、腸管の消化吸収機能を高め、ビタミンや微量元素などの栄養素の正常な吸収を確保し、体全体の免疫レベルを維持することができる。
特筆すべきは、プロバイオティクスは免疫力を向上させる補助的な役割を果たすだけでなく、規則正しい食生活、仕事と休養、適度な運動など、科学的かつ合理的に体質を改善する方法と組み合わせる必要があるということだ。 明らかに免疫力が低下している場合は、医師に相談し、各種原発性・続発性免疫不全症などの病的要因を除外する必要がある。