昔から「千の悪寒は易く.一の湿は難く」という言葉があります。 湿は.麺に含まれる油のように粘着性があり.泥臭いものです。” 湿度の高い環境で長く生活していると.体内の湿気がどんどん重くなり.人々の健康を脅かす大きな存在になっていきます。
湿気の存在には3つの要因があり.
1.脂っこいものを食べ過ぎて.消化しきれずに蓄積して湿気になる.
2.あまり食べないが.自分の消化能力が足りず.少し食べると疲れてしまう.これも湿気になる.
3.環境や季節要因も影響して.例えば四川はもっと湿気が多く.そこの人はチリを食べないと気持ち悪くなる。 例えば.夏になると.多くの人が体に湿気が溜まり.体が重く.怠くなってしまいます。
この3つの症状は.いずれも最終的には脾気と関係しており.「重湿」が症状.「脾気虚」が根本原因となっています。
汚れたものってなんだろう？ それは余分な脂肪であったり.異常な分泌物や排泄物であったりします。
このような場合どうすればよいのでしょうか。 特に.お腹に脂肪が多く.水泳の輪が大きくなっている人は.冷え性という体質を無視してはいけません。 そういう太った人を触ると.たいてい肌が冷たくなっている。 それは.彼らの体自身が陽のエネルギーが不足していることを知り.本能的に脂肪を増やして断熱材として機能させるからです。 昔.冷蔵庫がなかった頃.夏にアイスキャンディーを売る人が掛け布団で包んでいたのと同じで.熱の放散を防ぐためなのです。 太っている人の脂肪もこの役割を担っているので.「太っている人は陽虚.痩せている人は陰虚」という説もあり.太っている人ほど陽虚.痩せている人ほど陰虚と悪循環を形成することが多い。
太っている人の正しい痩せ方は.「寒湿」を温めることです。「温」とは脂肪を代謝する能力を高めることで.「寒湿」とは体に溜めてはいけない脂肪です。
子供が湿を重んじるのは.そもそも子供の脾胃があまり強くないからで.親がそれを意識せずに食事を与え.子供の気を傷つけてしまうことがあります。
脾気には食べ物を消化し.栄養を吸収し.かすを排出する機能があり.この機能が低下すると.栄養は吸収できず.かすは排出できず.湿として体に残ります。 このような老廃物によって体は自然に疲労を感じるので.若いうちから眠くなりやすいのです。
湿に襲われたときの典型的な症状は.体が常に疲労しているように感じることです
しかしこの疲労は.どこかが痛むからではなく.痛む場合は血虚で血が腱を栄養していないことが考えられます。
1.体が重い.重い.頭がくらくらする.頭は痛くないがすっきりしない.
2.皮膚に湿疹ができる.食欲がない.何を食べても不味く感じる.口がネバつく.
3.舌を出してみると.舌は太っていて色が淡い。
ツボ承山
位置：ふくらはぎの裏側の中央.志中と崑崙のツボの間.ふくらはぎを伸ばしたり.かかとを上げたりすると.腓腹筋の二つの筋肉の間のくぼみの頂点になります。
毎朝起きたら.ベッドから足を伸ばして.承山点がベッドの端にぴったりとつくようにし.足を左右に振って承山点をマッサージするようにします。
承山点を押すと.独特の痛みや痛みを感じますが.これは体の中に湿気があるためです。一定時間.承山点を押し揉むと.体が少し暖かくなるのを感じますが.これは膀胱経の陽気が働いており.体温が少し上がることで体の中の湿気が外に出ていくのです。