生理時にパイナップルを適度に食べることは可能ですが.パイナップルは涼性の果物であるため.月経困難症の誘発や月経量の減少・停止を避けるため.生理中に食べることはおすすめしません。 また.月経痛の既往歴がある方は.月経痛の症状を悪化させる可能性があるため.月経中にパイナップルを食べることは推奨されません。 月経中にパイナップルを食べるときは.冷蔵庫から出したばかりのパイナップルではなく.常温のパイナップルを食べることをお勧めします。冷やしすぎて食べると.月経量の減少につながりやすくなります。 月経中にマンゴー.シナモン.オレンジなどの温かい果物を多く食べることをお勧めします。月経中に通常の月経便秘がある場合.便秘の症状を悪化させないために.温かい果物を過剰に食べることはお勧めしません。 月経中は.代謝の高い体に必要な栄養素の摂取に気を配ることが大切です。