生理中は.小豆麦茶を適度に飲むとよいでしょう。 小豆麦茶にはビタミンやミネラルが多く含まれているので.女性に必要なビタミンを補うことができます。
月経血の流出によって気血が不足するので.小豆麦茶は気血を補い.月経時の不快感を和らげることができるので.女性にとってはとても良いことです.不快感を与えないためにも食べ過ぎないように.適度に食事をする必要があります。 月経中の食事の原則は.消化の良いあっさりしたもので.脂っこいもの.辛いもの.刺激の強いものは避け.正常な月経を妨げ.月経障害.月経の増加.生理の長期化を招く恐れがあり.適切な休養が必要で.深夜や激しい労働を避ける必要があります。
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