緊張して顔がひきつるという問題を効果的に克服するためには.1.自分に自信を持ち.生活を充実させること.特に緊張しているときは積極的に注意をそらすこと.が必要です。 あなたが特にイライラしているとき.恐怖.あるいは顔の痙攣は.恐怖と緊張に浸漬されないように.あなたに興味のある多くのことを行うことができます引き出すことはできません。 例えば.映画を見る.面白いビデオを見る.仲の良い友達と話す.散歩に出かける.景色を見る.新鮮な空気を吸う.などです。 これらの活動は.効果的に緊張の問題を解消し.また人生をより幸せにします。2.特に緊張がひどく.顔の痙攣やその他の身体反応を引き起こし.社会生活やキャリアにさえ深刻な影響を与える可能性がある場合は.薬物療法も検討されることがあります。 これは.ロラゼパム.オキサゼパム.ジアゼパムなどとして一般的に使用されているベンゾジアゼピン系などの薬で治療できます。また.治療のためにビタミンB1やグルタミン酸の摂取を検討することも可能です。