春眠暁を覚えず.秋バテ.夏眠暁を覚えず.冬眠暁を覚えずの三拍子」ということわざがあります。 春になると.あくびや眠気が多くの人の表情に現れるようになります。 おそらくこれは正常と考えられるが.高齢者にとっては脳血管障害の前兆となる場合もある。 虚血性脳血管障害の8割の方では.発症の5〜10日前にあくびが出るそうです。 これは.中高年の方.特に高血圧や脳動脈硬化の方は.動脈硬化が進み.内腔が狭くなり.血管壁の弾力性が低下することで.脳への血流が減少しているためです。 脳は酸素に非常に敏感なので.血液や酸素が不足すると.頻繁にあくびが出たり.眠くなったりする。 あくびをすると胸腔内の圧力が下がるため.上下大静脈から心臓に戻る血流量が増え.心臓への輸血が増え.脳細胞への血液供給が改善されます。 しかし.この改善は一時的なものなので.あくびが頻繁に出るということは.近い将来.虚血性脳血管障害が起こるかもしれないというサインであることが多いのです。 あくび以外にも.脳血管障害の前兆として注意すべき点があります。突然のめまい：めまいは脳血管障害の前兆として非常に多い症状で.発症前のどのタイミングでも起こり.特に早朝に目が覚めた時に多く見られます。 また.突然の頭痛もオーラであり.注意が必要である。歩行異常：片麻痺の前兆症状として.足のつまずきや脱力感があります。 高齢者が手足のしびれや脱力を伴って急に歩行が変化した場合.脳血管障害の前兆であると考えられます。 高血圧患者の鼻血：数回の大量の鼻血に眼底出血や血尿が重なると.そのような人では6ヶ月以内に脳出血を起こすことがあります。血圧の異常：200/120mmHg以上の急激かつ持続的な血圧上昇は脳出血の発生.80/50mmHg以下の急激な血圧低下は脳血栓の形成の前兆である。 高血圧.高コレステロール.心臓病.糖尿病などの脳血管疾患の危険因子を積極的かつ効果的にコントロールし.合理的な食生活を心がけ.運動を増やし.禁煙とアルコール制限を行い.早期警告を発見したらすぐに医療機関を受診すれば.脳血管疾患の3/4を抑制することができます。