小さな子どもには、盲目的な亜鉛の補給は勧められないので、いつ摂取するのがベストかという問題はない。 亜鉛が不足している場合は、医師の処方に従っ てサプリメントを服用しましょう。
1.一般的な亜鉛欠乏の原因には、次のようなものがあります：
(1)菜食や動物性食品の摂取不足：植物性食品には亜鉛が少ないが、動物性食品は亜鉛が豊富なだけでなく、吸収しやすい。
(2)腸管吸収障害：様々な原因による下痢は亜鉛の吸収を妨げる。
(3)穀類の摂取が多い：穀類にはフィチン酸や粗繊維が多く含まれ、亜鉛と結合して吸収を妨げることがある。
2.亜鉛の補給は以下の場合に強化すべきである：
(1)子供の成長発育が著しい幼児期の補給。
(2)子供が病気にかかった後の組織修復時。
(3)栄養失調または栄養失調からの回復期。
まとめると、子供に亜鉛の補給が必要かどうかは医師が評価し、補給は医師が処方すべきである。 亜鉛の摂りすぎは子供の健康を損なう可能性があるため、亜鉛サプリメントはやみくもに摂取すべきではありません。