ランニングは媚薬にもなる。 漢方の理論では.陽気は生命の本質であり.人体の生理機能において.活発で力強く.運動能力が高く爽快なものであるとされている。 陽気が不足すると.インポテンツや早漏.性欲減退などの症状が現れるだけでなく.手足の冷えや性格の臆病さ.食欲不振などの萎縮した症状を伴うようになりますが.ランニングはまさにこれらの状態を改善することができます。 ランニングは人間にとって最も基本的な運動の一つであり.ランニングの過程では.呼吸や心拍とともに他の体の器官が実際に動員され.ランニングの過程で血液循環を促進し.神経系の反応を改善し.人をエネルギッシュにし.心臓と肺の機能をより強力にすることができます。 は腎臓の気を強め.腎臓の陽気を補う。 また.運動過程は内分泌機能を促進し.体の免疫力を高めるだけでなく.アンドロゲンの分泌を促進する。 中医学の理論では.このランニングの過程で.経絡の詰まりを解消し.気血の滞りをなくすとともに.内臓を調和させ.陽気を養い.気を補う効果があるので.ランニングは陽気を補う効果を得ることができる。 ただ.体の負担を超えると.その人の陽のエネルギーが損なわれてしまうので.適度な運動が万人に適しています。