もし短いスピードの速いランニングは無酸素運動であり.無酸素運動は脚を薄くすることができないだけでなく.太ももの筋肉を刺激して太ももの筋肉を過発達させ.視覚的に人々に太い脚の感覚を与える。 2.ランニング後に適切であるべきリラックス運動.例えばヨガやストレッチ運動も完全に足をリラックスして.足の筋肉のラインを伸ばす役割を果たすことができます。 最後に.有酸素運動をした後.大麦.新鮮な野菜など.湿った水と親和性の高い食品を食べることで.体内の余分な水分を排出する効果を発揮し.細い脚の目的を果たすことができます。