湿が多い人は、生活習慣を改め、漢方薬で三陰交の間に湿を調整することで、湿を追い出すことができる。
消化の良い新鮮な野菜や果物を摂り、辛いものや刺激の強いものは避け、小豆や大麦も食べましょう。
同時に、小豆や大麦なども食べると、湿を排出しやすくなります。 普段から、規則正しい生活、適度な運動、禁煙、禁酒を心がけ、湿気の多い環境を避けることも大切です。
漢方薬は湿を排出するのに有効で、湿清カプセルや人参白朮散（にんじんびゃくじゅつさん）などが湿を調整する第一選択薬になります。
専門の漢方医の指導のもと、通常の漢方病院や漢方クリニックに行くことをお勧めします。