無月経は47歳では正常で.更年期.つまり閉経期に入っている。 食事と休養の面で調整することができる。 まず.高タンパク.高カルシウムの食品を多く摂るように食生活のアドバイスをします。 閉経後.ホルモンレベルが変化すると.女性の体内のカルシウムの損失が速くなるため.適切なカルシウムサプリメントを摂取する必要があり.骨粗しょう症を予防することができます。 第二に.あなたは休息と屋外活動に注意を払う必要があります。 同時に.感情の管理を強化するために.ホルモンのレベルによって閉経した後.気分がより敏感になり.過敏になるので.物事に自分の興味を行うには.心の自分の状態を調整し.過度の不安をしないでください。 最後に.あなたはそれが必要かどうかに応じて.体の状態.その個々の違いを調整するためにエストロゲンや他の薬を服用することができます。