授乳期の抜け毛は.産後の女性の髪が異常に抜けることで.産後約4ヶ月で発生し.一般的に体内のホルモンの再調整が原因です。 妊娠中は毛根の休止期が長引き.産後は脱け毛の時期へと加速していきます。 このとき.重いストレスが頻繁にあったり.赤ちゃんが夜泣きをして寝ない場合などは.問題が悪化します。 髪が抜けた場合.母親はどうしたらいいのでしょうか？ まず.タンパク質を多く摂ることです。 髪にとって最も重要な栄養源はタンパク質なので.お母さんはバランスの良い食事に加え.牛乳.卵.魚.赤身の肉.くるみ.ひまわりの種.ごま.紫米など.タンパク質の多い食品を多く摂るようにしましょう。 出産前後の母親は緊張しやすく.また育児の過程で過労になりやすく.さらに赤ちゃんとの様々なトラブルが心配で.リラックスできず.フィトンチッド神経機能の障害や頭皮への血液供給不足.髪の栄養不足につながり.抜け毛の原因の一つともなっています。 不安や恐怖から解放されたリラックスした気分は.髪だけでなく美容にもよく.輝く顔で良いお母さんになれます。 健康な髪の前提は清潔であることで.髪の根元にある毛包皮脂腺は常に活動しており.毎日分泌される油分は周囲の埃と付着しやすく.髪をとかす時の摩擦が大きくなり.髪の表面の小さな皮がめくれて.くすみ.乾燥.裂け.さらには折れて落ちることがあります。 また.真菌の培養液となり.間接的にフケなどの原因になります。
（注：あくまでも目安です。