臨月にすべきこと

臨月は妊娠後期に属し、食事、活動、症状管理、陣痛の準備に注意を払う必要がある。
1.食事:この時期、胎児もより健全に発育しており、妊婦にかかる身体的労力も大きくなるため、食事の回数を減らし、牛乳、魚、鶏肉、卵、赤身肉の摂取量を適度に増やす必要がある。 また、妊婦は鉄欠乏性貧血の高い有病率であり、鉄の需要も主に妊娠後期に、週に1~2回の動物の内臓や血液を食べ、追加の鉄サプリメントの兆候がある。
2.活動:妊娠後期の妊婦は運動能力に問題があるが、適度な運動も必要である。 1日30分以上、散歩や階段の昇り降りを適度に行い、自然分娩を助長する。
3.症状管理:妊娠後期の妊婦の多くは便秘、腰痛などの症状があるため、繊維質の多い果物や野菜を多く摂り、辛い食事を避け、規則正しい排便習慣を身につける必要がある。 また、膣分泌物にも注意を払う必要があり、異常な出血や分泌液は出産前の兆候として警戒する必要があります。
4、分娩の準備:臨月に最も注意しなければならないのは分娩の準備で、病院に行って胎児と妊婦のバイタルサインを観察し、分娩予定時期の前に出生前検査をしっかり行う必要があります。 妊婦は出産に向けて心理的な準備をする必要があり、禁煙や禁酒、母乳育児の準備を積極的に行い、家族が妊婦に付き添って励ましや心理的なカウンセリングを行う必要がある。
妊娠臨月はより慎重になる必要があり、時間内に医師に相談する不快感があり、恣意的に薬を使用しないが、心配しすぎず、医師の指示に従って陣痛に備える。