セックスで夢を見たり笑ったりする女性は.たいてい体に影響がない。 睡眠のプロセスは深い眠りと軽い眠りに分けられ.どちらも交互にやってくるが.軽い眠りの方が長く続く。 軽い眠りの間は脳の抑制が不完全で.すでに脳にある記憶や知覚が脳内で幻のイメージを形成し.それが夢を見るプロセスである。 緊張したり落ち込んだりすることが多ければ悪夢を見ますし.陽気だったり興奮したりすることが多ければ幸せな夢を見ることができます。 夢の中で笑って目覚めることがあっても.通常は体に影響はありません。 このような状況が頻繁にあると.睡眠の質が低下し.疲労が蓄積します。 寝る前にストレスになるようなことや.過度に興奮するようなことをせず.良い睡眠習慣を身につけることが大切です。 長い間.寝つきが悪い場合は.医師の指導のもと.睡眠改善エクササイズを行ったり.睡眠改善薬を服用したりするとよいでしょう。