半月板損傷者は一般的にディープスクワットをすることを勧められない。 なぜなら、深いスクワットの動作を行うとき、スクワットの過程で脚の膝関節は、内側と外側の半月板は、押し出しと摩擦を生成するために車を滑走大腿骨のスライドと一緒になるので、半月板の圧力に耐えるために半月板が指数関数的に増加し、半月板損傷が悪化したり、明らかな痛みにつながる可能性がありますので、深いスクワットを行うことはお勧めできません。 半月板は、膝関節の2つの主要な骨の間にある弾力性のある軟骨で構成されるC字型の構造組織で、膝関節に衝撃が加わって怪我をするのを防ぐクッションの役割を果たします。 ディープスクワットはフィットネスエクササイズに属し、その強さの中心は脚の膝関節にあり、ディープスクワット動作を行う際、半月板による膝の曲げ伸ばしが原因となり、負荷が増加する。 日常生活での半月板損傷は、静かな療養に注意を払う必要があり、激しい運動や長時間の立ち仕事は禁物です。 療養後の回復が明らかでない場合は、適時に積極的な治療を行う必要があります。