いびき=よく眠っている？ 子供の頃から.いつも口うるさいお母さんのお父さんに耳を傾ける：”あなたは大いびきをかいて.私は眠れなかった夜を作って.彼らはよく眠っている…… “いびきについては.多くの人がそう思う：いびきはよく眠っていることを示す.正常な現象である。 だから.これらの噂はそうですか？ 鄭医療専門家が一つずつお答えします。 噂1：いびきはよくある現象で.よく眠れるパフォーマンスで.よく眠れることと同義ですか？ 実はいびきはいびきとも呼ばれ.2つの形態に分けられ.1つは疲労によるもので.疲労は良性のいびきによるもので.生理現象に属し.無呼吸によるいびきもあり.低換気によるもので.睡眠時無呼吸低呼吸症候群と呼ばれ.睡眠は呼吸が止まり.弱まる睡眠障害で.一種の疾病に属する。 長期的にいびきをかく人や重症のいびきをかく人は.睡眠時無呼吸低換気症候群.無呼吸.低換気.睡眠の全過程で血液中の酸素減少を伴うことが多い。 噂2：いびきは正常な現象であり.病気ではない？ 真実いびき.ほとんどの人は.受信患者の多くは.クリニックに来る前に.生活や身体の健康に深刻な影響を感じているとは思わない。 いびきはまた.高血圧や脳血管障害の独立した危険因子であり.これはいびきに起因し.患者の睡眠中の酸素不足は.赤血球の増加を引き起こし.血液の粘度が増加し.血流が遅く.動脈硬化の発生を加速する。 そのため.いびきは早期診断と早期治療に注意し.合併症を避けるだけでなく.他の事故の発生を避ける必要があります。 噂3：いびきは男性の専売特許で.女性はいびきをかかない？ 真実：40歳以上の男性の少なくとも半数はいびきの症状がある。 いびきは男性の専売特許ではなく.女性もいびきをかきますが.これはホルモンの分泌量と関係があり.女性は閉経後.いびきが徐々に増加します。 女性のいびきの人口が比較的少ない理由も.女性の生活習慣に関連している.例えば喫煙.飲酒量が少ない.比較的肥満の人はあまりいない。 彼女たちの特徴によって.生理的な要因と相まって.いびきは少なくなります。 噂4：太った人だけがいびきをかくが.痩せた人はいびきをかかない？ 真実は.いびきは肥満と密接な関係がありますが.いびきは完全に肥満が原因ではなく.遺伝や先天性要因などの他の要因だけでなく.悪い生活習慣もいびきにつながることができます。 そのため.痩せている人もいびきの症状が現れますが.ただ肥満の人は病気の可能性が高まります。 噂5：いびきが生活に影響しない限り.問題ない？ 実は.多くの人はいびきを深刻に考えておらず.いびきが本当に生活に影響を及ぼすと.それはすでに深刻です。 あなたがいびきの症状に遭遇したとき.それはあなたが通常の病院に行って睡眠モニタリングを行うことをお勧めします.病院に一晩寝て.それはあなたに監視を与えるでしょう。 どの程度のいびき.どの程度の無呼吸.どの程度の酸素欠乏が必要で.どの程度が最低で.どの程度が平均で.睡眠時無呼吸のモニタリングはすべて測定することができます。 このモニタリングの結果によって.睡眠時無呼吸低換気症候群かどうかを判断することができます。 噂6：いびきは治療する必要がない。 真実：良性または軽度のいびきは.減量.禁煙.禁酒などの悪い生活習慣を改めたり.寝姿勢を変えたりすることで治療できます。呼吸睡眠モニタリング（ポリソムノグラフィー）により重症の睡眠時無呼吸症候群や低換気症候群と診断された場合は.外科的処置や人工呼吸器を装着していびきを治療します。 いびきがひどいと.自分の健康や他人の生活に深刻な影響を与えるので.十分に注意して適切な治療を行う必要があります。 噂7：いびきは大人だけのもので.子供には関係ない？ 実は.大人だけでなく.多くの子供も睡眠時無呼吸症候群や低換気症候群に悩まされています。 もし治療が間に合わなければ.精神的な不注意.知的発達の遅れ.学業成績の不満足などを引き起こし.心身の健全な成長に影響を及ぼします。 いびきは深刻に受け止めるべき病気であり.深刻ないびきは死に至ることもあります。 いびきは睡眠中に発症する病気であるため.患者やその家族は無視しやすく.他の併存疾患と診断されることも多い。 専門家は.早期診断と適時の治療ができれば.症状をなくし.合併症を減らすことができると注意を喚起している。 また.私たちは予防措置を講じる必要があり.定期的な運動.健康維持.合理的な食生活.良い睡眠習慣.いびきの発生率は大幅に減少します。