太ももの筋肉の緊張は、やみくもに急速な回復を追求することはできません、状態に応じて、休息、冷たい湿布や薬、包帯の圧力と機能的な運動や他の治療方法を取る必要があります。
1.安静：太ももの筋肉疲労が発見された後、初めてすぐに動きを止め、ブレーキをかけて安静にする。 大腿筋緊張の悪化を避けると同時に、痛みによって引き起こされる大腿筋緊張を軽減することができる。
2.冷湿布と薬物療法：冷湿布は、大腿部の筋肉疲労後、時間内に行えば、局所の筋肉出血と浮腫を軽減することができる。 冷湿布は、雲南白耀エアゾールスプレーのように局所的に使用することができ、痛みを軽減し、出血と浮腫を軽減する。
3.包帯圧迫と機能運動：弾性包帯で局所の圧迫を固定し、筋肉の修復を促進することができます。 また、筋緊張後半月程度で適切な活動や運動を行う。
太ももの張りは、症状が悪化し続ければ、他の治療法も検討する必要があり、医師の指導の下、適切な治療を行う必要がある。