記憶力を高める一般的な方法には、十分な栄養と睡眠の維持、記憶訓練、適度な運動などがあり、いずれも患者の記憶力をある程度高めることができる。
1.十分な栄養と睡眠を保つ：脳への栄養供給を確保するために、良質なタンパク質、アミノ酸、カルシウムなどの栄養素を摂取する。 同時に、十分な睡眠を維持し、脳を十分に休ませることで、記憶力をある程度向上させることができる。
2.記憶訓練：音読記憶法、状況記憶法、忘却記憶曲線記憶法などの科学的記憶法を学ぶ。 復唱訓練、クロスワードパズルなどの訓練を行う。
3.適度な運動：適度な運動は、筋肉から特異的なプロテアーゼを分泌させ、神経機能を向上させ、脳の血液循環を改善し、記憶能力の向上に役立つ。 ウォーキング、ジョギング、エアロビクスなどの運動が一般的である。
記憶力の低下は、加齢やアルツハイマー病などが関係している可能性がある。 物忘れが続く場合は、悪影響が出ないよう、専門医の指導のもと、適時治療を受けることをお勧めする。