肝臓と腎臓を養うのに最も効果的でベストな方法」というものは存在しない。 肝臓と腎臓は、食事、生活習慣、薬によって養うことができる。
食事の面では、患者は通常、山芋、牡蠣などの食品を多く食べることができ、この種の食品は肝臓と腎臓を養う一定の効果があります。また、通常、辛くて刺激的な食品の消費を減らし、軽くて規則正しい食事にし、食べ過ぎないように注意する必要があります。
生活指導では、過労を避け、夜更かしをせず、適切なスポーツをし、幸せな気分を保ち、心配事やイライラなどの悪い感情を避けるようにしています。
クコ菊地黄丸を服用し、肝臓と腎臓を養う。 杞菊地黄丸は腎を養い、肝を養う作用があり、めまいや耳鳴り、光を恐れる、風に涙を流すなどを治療する；養肝腎丸は肝を養い、腎を養い、血を養い、肝を柔らかくする（血を養い、肝を柔らかくする）作用があり、めまいや不眠、疲労、腹部や肋骨の痛み、午後の微熱などを治療する。
上記の2つの薬は漢方薬であり、禁忌や副作用はまだ明らかにされていないため、医師の指導のもとで使用してください；服薬期間中は脂っこいもの、辛いものを避け、風邪や発熱のある患者は服用しないでください。
漢方薬には肝腎を滋養する効果のあるものもありますが、その効能には個人差があります。 上記の方法はあくまでも参考であり、体調のすぐれない人は、症状を悪化させないためにも、やみくもに薬を服用せず、早めに医師に相談し、積極的に治療に協力することをお勧めする。