温泉は健康に良いので.いくつかのポイントに注意してください：A.雪と氷の中の屋外露天風呂に直行しないでください.温泉に浸かることは非常に感情的ですか？
残念ながら.服を脱いで屋外に出ると.温泉の健康効果を享受する前に.すでに健康を害していることになるのです
日本の内科医.上田力彦氏は「急激な温度変化で血圧が大きく変動するので.服を脱いだらすぐに露天風呂に向かわないように」と温泉好きに注意を促している。 特に高齢者や高血圧.糖尿病の人は.室内の温泉で体を浸してから.ローブやバスタオルにくるまり.室内の温泉に近い露天風呂に行くのが正解です。”とのことです。 温泉によって泉質が違うので.泉質の違いによる健康効果を楽しむのも.温泉に浸かる醍醐味です。
温泉に浸かった後は.pH値が3以下の酸性温泉や8.5以上のアルカリ性温泉など.肌への刺激が強い温泉を除き.特にシャワーを浴びる必要はありません。タオルで水気を取るだけで.温泉に含まれる成分の栄養がより行き届くようになるのです。
ただし.より刺激の強い温泉の場合は.肌へのダメージを除くため.入浴後はぬるめのお湯でシャワーを浴びましょう。 第二に.飲酒後の食後1時間の休息は温泉に浸かってはいけない
一般的に.人々は温泉地に行くと.確かに食べたり飲んだりして大酒を飲み.その後温泉に行き.いくつか楽しむことになります。
この習慣は確かに人を信じられないほど幸せな気分にさせますが.そこには危険要因が隠されています。 通常.食後は血液が部分的に消化管に集中して食べ物の消化を促進しますが.血行が良くなると消化管に集中しないため.食べ物の消化が阻害され.消化不良を起こすことがあるのです。
温泉に入るときは.食後1時間程度は安静にしてからにしましょう。
飲酒後は.転倒や転落の危険性があるので.飲酒後に温泉に行くのは得策ではありません。 第三に.温泉は良いが.もっとバブルではない
温泉に浸かるのが好きな人がいますが.バブルは数時間.あるいは丸一日ですが.入浴後にめまいや脳の腫れ.胸の圧迫感や息苦しさなどの不快な症状を生じました。
実は.温泉に浸かるのも体力勝負であり.一気に浸かればいいというのは間違いなのだ。
上田先生は.1日3回.1回30分程度温泉に浸かるのがベストだと考えています。 また.車で出かける日の朝に入浴するのは好ましくないという。早朝や深夜に入浴すると.事故が起きたときに誰も助けや応急処置が間に合わなくなるので.おすすめできないとのことだ。